Lecture du rythme corporel

Redonner de la lisibilité au corps

En février, le corps peut donner l’impression de ralentir sans raison évidente.
Ce ralentissement n’est pas une perte d’énergie ni un dysfonctionnement.
Il correspond souvent à un ajustement du rythme interne :
le corps cherche à se synchroniser avec ce qui change à l’intérieur, pas à produire davantage.

Cela peut se traduire par :

• une fatigue légère mais persistante,
• une sensation de retenue dans l’élan,
• un besoin de pauses plus fréquentes.

Ce sont des signaux d’ajustement, pas des signes d’échec.

Climat émotionnel dominant

Mettre des mots là où il n’y en avait pas

Le climat émotionnel de février est souvent marqué par un tiraillement intérieur discret.
Concrètement, cela signifie ressentir deux mouvements opposés en même temps :

• une envie d’avancer, de décider, de clarifier,
• et simultanément, une sensation que quelque chose n’est pas encore prêt.

Ce tiraillement peut être inconfortable parce qu’il ne se formule pas facilement.
Il n’est ni une peur franche, ni un refus.
C’est plutôt une zone intermédiaire, souvent interprétée à tort comme de l’indécision.

Ici, l’émotion dominante n’est pas le doute,
mais le besoin d’accord intérieur avant l’action.

Lecture symbolique / conscience

Réorganiser le sens

Février invite à ne pas forcer la cohérence.

Ne pas forcer la cohérence ne veut pas dire renoncer à comprendre.

Cela signifie ne pas obliger ce que l’on ressent à entrer immédiatement dans une explication logique.

Il y a des moments où :

• le corps ressent,
• l’émotion est présente,
• mais le mental n’a pas encore la bonne grille de lecture.

Forcer la cohérence serait :

• chercher une cause trop vite,
• conclure avant que les éléments soient alignés,
• décider pour se rassurer.

La posture juste ce mois-ci est de laisser les éléments coexister sans les résoudre.
La clarté vient ensuite.

Pratique du mois

incarner sans effort

Une fois dans la journée, sans horaire précis :

• s’arrêter quelques instants,
• sentir le poids du corps posé,
• laisser l’expiration se faire un peu plus longue que l’inspiration.

Cette pratique ne cherche pas à détendre à tout prix.
Elle sert simplement à signaler au système nerveux qu’il n’y a rien à précipiter.

Quand la respiration s’allonge naturellement, la pratique est terminée.

Dépose finale

Fermer sans fermer

Tout n’a pas besoin d’être clair pour être juste.
Ce qui s’ajuste peut rester en place sans être nommé.

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